Bo nie podaje tutaj moich typów ale wierzyć nie musisz możesz prześledzić temat od gdzies tak 12 strony. Swoją drogą nie są to niewiadomo jakie wygrane najważniejsze, że kase już odebrałem. Gdybym wklejał co chwile kupony po kilka tysięcy to można się lekko zastanawiać. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2010-04-12 17:51:22
[...] troche zmienic ;) zmniejszyc np. ilosc cwiczen lub cos :) ale pamietaj ze przy FBW dobra dietka aby ograniczyc spalanie mięsnia :) a z tym bieganiem to tak srednio bo wiem jakie z tego problemy przy wadze 120 kg ;( poki co trzym sie rowerka i biegaj za piłką ;) ale nie radze ci biegac non toper 45-60 min bo jednak stawy nie są niezniszczalne ;)
[...] ze sprzętem. Można się spotkać, że mają ze sobą bieżnię mechaniczną, wskakujesz na nią w bucikach do biegania i podczas Twojego biegu specjalista ocenia to jak biegniesz i jakie buty byłyby dla Ciebie najodpowiedniejsze. To tyle jeśli chodzi o podstawę biegania. Co do techniki biegu... To zależy %-) To nie jest tylko praca stopy. To dalej [...]
[...] doradzaja co bedzie dobrym zrodlem ww (kasze, makarony, ryze itp) ale o zrodle prostych cukrow nikt raczej nigdy nie mowil (dlatego, ze sa nie zdrowe). Dlatego nie wiem jakie produkty beda dobrym kompromisem skoro owoce są be a slodycze juz po samej nazwie mi mowia ze tez raczej kiepskie . No i jaki jest optymalny poziom tluszczu w posilku [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 97 na czczo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: bilan ujemny 2450 dni on i 2100 dni off kupilem diete z tre ( nie pamietam jakie byly podzialy B T W, dowiem sie i uzupelnie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ( 1 winstrol+propionat) 8. TRENING: 4 razy [...]
to moze sprecyzuje pytanie wersje damskie dostepne sa i w jakich cenach Kenzo Jungle Elephant Calvin Klein Euphoria ? aha no i jakie koszty wysylki jednej sztuki ? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-05-26 08:28:44
No właśnie mam dużo do zrzucenia. Mam wrażenie, że nie przeczytałeś tego co napisałem Poza tym te diety któe tu są nie będą dla mnie odpowiednie, gdyż odżywiam się dość specyficznie. Wierz mi jednak, że potrafię zadbać o dietę. Interesuje mnie przede wszystkim rozkład ćwiczeń jakie mogę i powinienem wykonywać w domu. Ich częstotliwość, plan, itp.
[...] gdyż >odżywiam się dość specyficznie. Wierz mi jednak, że potrafię >zadbać o dietę. w odtluszczeniu sie dieta to podstawa, wiec skoro uwazasz ze potrafisz to problem masz z glowy. >Interesuje mnie przede wszystkim rozkład ćwiczeń jakie mogę i >powinienem wykonywać w domu. Ich częstotliwość, plan, itp. plan jak wyzej na poczatek.
[...] była odczuwalna w postaci zmniejszenia obciążeń , chęci do treningu, samopoczucia. Jeśli myślisz poważnie o dodaniu kg mięśni do swojej sylwetki to nie jest to dieta dla Ciebie. Natomiast uważam , że znakomicie się sprawdzi w okresie szlifowania swojej sylwetki, lecz jak mówiłem okno 16 godzinnego postu jest najdłuższym jakie mógłbym polecić.
[...] ale z pewnoscia bedzie o to latwiej, niz z oknem 4 czy 6 godzin. Obecnie testuje to na sobie - okno 9 do 10 godzin, wiec za kilka tygodni bede mogl powiedziec cos wiecej z autopsji. Na razie jedyne doswiadczenia jakie mam z IF to redukcja, i tu sprawdzilo sie znakomicie, jednak okna rzedu 4 godziny - nie sa dla mnie, mozna zwariowac z glodu ;)
[...] Zincas Forte, teraz sa nowe opakowania takie z mini ulotkami, jest to oczywiscie cynk w postaci helat (wodoasparagin dwuwodny), w zalaczonej ulotce sa wymienione objawy jakie moga wystapic podczas przedawkowania witaminy, wniosek nawet dziecko zrozumie-mozna przedawkowac, biore ulotke z chela mag, patrze ''zalecana dawka dzienna 1 kap., nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest ok. 4. Lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? Przed posiłkiem czy po? 5. Dodałem zdjęcie, może ktoś określić jaki mniej wiecej mam typ budowy? 6. Mam w domu expander, jakie ćwiczenia dorzucić aby mi sie nie gryzły z tym co już robie? 7. Czy po 2 miesiącach zmienić aeroby na np HIIT? 8. Aeroby lepiej robić przed "właściwym" treningiem czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem jakie masz problemy z kręgosłupem, ale ja też mam i ortopedzi mi też wielu rzeczy zakazywali, jeden nawet groził inwalidztwem, mimo to robię je. Fizjoterapeuci wręcz zalecali, lub po prostu delikatnie mówili, że te zakazy są dla nich niezrozumiałe.
W kazda sobote o godzinie 11,45 na tele5 jest akademia fitnesu i kulturystyki sa tam porady zawodnikow jak trenowac jak sie odzywiac i za jakie odzywki sie brac na koncu sa zawsze jakies relacje z zawodow! Powtorki sa w niedziele o 7,10
nie piszesz o ilościach jakie sypiesz, jakie proporcje makroskładników są w diecie, wróżbitą nie jestem. Załóż temat sobie z wypełnioną ankietą podaniem rozkałdu BTW bez supli i napisaniu ile tych supli obecnie sypiesz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 21:29:56
Okolo treningowo raczej omijaj jak juz cos to przed treningiem zarzucaj wiorki bo maja MCT. Jakie wiórki, bo te białe z netto zawierają skłądnik niedobry i w ogoóóle sa nie dobre ;p
[...] ale odkąd pamiętam są głosy, że już w kolejnych latach skoczkowie do Kuusamo nie zawitają, tylko że tak na prawdę ciężko końcem listopada o tak znakomite warunki śniegowe jakie panują w Ruce. Podobno organizatorzy zamontowali jakieś nowe siatki i to ma pomóc w przypadku silnych podmuchów. Ciekaw jestem co z tego wyjdzie. Program zawodów w [...]
Galeria kuponów BeeV
